海鲜主要指的是生活在海水之中的动物 。它的蛋白质含量一般都是非常高的 ， 比如说虾、鱼、螃蟹等食物 。
适量的吃一些海鲜，可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，并且可以吸收其中的多种营养成分，增强人体的免疫力 。
【海鲜蛋白质含量高吗】但是海鲜绝大多数都属于发物 ， 对于一些有过敏性疾病的人群来说，吃海鲜之后很有可能会导致全身性的瘙痒，或者导致过敏症状加重 ， 出现全身性的红斑、丘疹、水疱、大疱等症状，所以不建议吃得特别多 。
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