1、准备好的食材待备用 。
2、紫苏叶子洗净后浸泡5-10分钟 。
【紫苏叶煮粥方法 紫苏叶煮粥方法介绍】3、紫苏叶子放入锅中加入水，水煎取汁 。
4、加入大米煮成稀粥 。
5、加入适量的盐即可 ， 每日坚持食用1-2次，连续2-3天 。
6、紫苏叶：为紫苏的干燥叶（或带嫩枝），性温 ， 味辛，归肺、脾经，解表散寒 ， 行气和胃；用于风寒感冒、咳嗽呕恶、妊娠呕吐、鱼蟹中毒等症 。

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