【平板支撑做一月会瘦吗】1、很难瘦下来 。平板支撑是一种力量训练，其主要作用是锻炼核心肌群，提高基础代谢率，但是在做平板支撑的时候热量消耗并不大，换而言之就是减肥作用并不明显，对于个别人来说，锻炼一个月后可能会瘦一点，但是对于大多数的人来说可能并没有明显的减肥效果，不过可以感受到身体各个部分力量会增强一些 。
2、要想瘦下来，建议还是合理的进行有氧运动来消耗脂肪，同时控制饮食，减少高热量食物的摄入 。
- 做冰淇淋可以要蛋清不
- 西瓜冰淇淋怎么做
- 给女生表白的留言
- 香辣青蟹的做法
- 素菜饺子怎么做好吃又简单
- 空气炸锅能做什么 空气炸锅是一种非常简单而又方便的厨房用具
- 两学一做学习教育指的是什么
- 怎样教泰迪做恭喜的动作
- 如何做市场需求分析
- 正宗饭店酸辣汤的做法 怎么制作正宗酸辣汤