1、每天早上起来跑步，跑步有利于锻炼身体，也能快速削减一部分的腹部脂肪 。
2、通过做俯卧撑，能够直接做到腹部与地面接触 ， 可以快速减掉腹部脂肪 。
3、多走楼梯、少乘电梯 ， 下楼梯支撑的时候，对腹部也有一定的锻炼作用 。
【男人瘦肚子的最快方法 快速瘦 肚子方法男生】4、在饮食上面，多吃蔬菜、水果、粗纤维 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 加快新陈代谢，减少腹部脂肪的堆积从而达到快速瘦肚子的效果 。
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