2023年几月几日入伏第一天入伏2023年时间表 _生活经验

导读：眼看着，三伏天就要到了，关于三伏天，有这么一句俗话家喻户晓，那便是“冷在三九、热在三伏”，意思是三九天是一年四季中，最冷的时间段，而三伏天，则是一年四季当中，最热的时间段。三伏天的开始是入伏，那么2023年几月几日入伏第一天？入伏2023年时间表去哪看呢？和小编一起去瞧瞧吧。

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2023年几月几日入伏第一天
2023年入伏第一天是7月11日，星期二，农历五月廿四。
入伏2023年时间表
入伏：7月11日-7月20日
入伏第1天：2023年7月11日
入伏第2天：2023年7月12日
入伏第3天：2023年7月13日
入伏第4天：2023年7月14日
入伏第5天：2023年7月15日
入伏第6天：2023年7月16日
入伏第7天：2023年7月17日
入伏第8天：2023年7月18日
入伏第9天：2023年7月19日
入伏第10天：2023年7月20日
2023年三伏天时间表
初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；
中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；
末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。
三伏天我们要做好哪些准备
第一，保证充足的睡眠，中午的时候，可以午睡一下，这样下午整个人体力会更加的充沛，记住不要去熬夜，大太阳的情况下，也要减少外出，这样可以防止有效的中暑。
第二，不要过度的贪凉，很多人喜欢追空调，吃冷饮，这个是需要注意一下的，如果室内和室外温差比较大，或者是本身天气比较炎热，出门的时候，一定注意不要去贪凉，以免寒气入体。
第三，饮食上要清淡，同时要多注意补水，夏天人的活动时间比较长，水分流失比较大，而且也容易没有胃口，那么我们可以多喝一点水，同时也要多吃一些水果，适当的吃一些鸭或者鱼类。
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