月经量少怎么办调理月经量少的调理方法 _生活经验

月经量少怎么办调理
1.饮食调理
在饮食方面多吃有营养的鱼汤或瘦肉类，鸡蛋等食疗调理，多喝温水，多吃些丰富的纤维素类，使大便通畅，还可以吃补气养血的食物调理。
2.消除疲劳
如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3.放松心情
【月经量少怎么办调理月经量少的调理方法】中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
4.注意保暖
除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
5.做好卫生护理
女性朋友生理结构比较特殊，因此平时很容易会受到病细菌的侵袭而发?。?在日常生活中希望女性朋友能够注意做好外生殖器的清洁卫生，防止炎症感染。另外在经期更需要注意积极清洁阴部，注意选择宽松透气的棉质内裤，只有这样才能够使身体更加健康。
关于月经量少怎么办调理的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

以上就是月经量少怎么办调理月经量少的调理方法的内容啦，希望本文可以帮到你！

月经量少怎么办调理 月经量少的调理方法

月经量少怎么办调理月经量少的调理方法