【牛奶和蔬菜汁可以同时吃吗】尽量不要选择同时喝牛奶和蔬菜汁 。
从成分上来说，蔬菜汁中含有大量草酸和植物酸 ， 牛奶中含有大量的钙离子，二者相遇会发生反应出现不易消化的草酸钙类物质，影响钙的吸收 ， 草酸钙类物质难以被人体消化，长期摄入还会形成结石 ， 严重危害身体健康 。
从中医角度来说 ， 中医认为，蔬菜大多性凉（如白菜 ， 菠菜和黄花菜等） ， 而牛奶性温 ， 二者混合饮用会导致人体腹气鼓胀，胃气郁滞，导致人体产生消化不良的反应 。
综上所述，建议不要同时喝牛奶和蔬菜汁 。

以上就是牛奶和蔬菜汁可以同时吃吗的内容啦，希望本文可以帮到你！

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