2023年端午节放假通知来了 “休三上六”假期后周日要上班 _生活经验

今天“2023年端午节放假通知来了”就上了热搜。而从网友们的反映来看，依然是对假期的安排有些不满意的，因为需要调休，即假期后周日要上班，也就是说需要“休三上六” 。
2023年端午节放假通知来了
　

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最新放假通知来啦！端午节放假3天需调休。
据国务院办公厅此前发布的《关于2023年部分节假日安排的通知》，现将2023年端午节放假调休日期的具体安排通知如下：
6月22日至24日放假调休，共3天。6月25日（星期日）上班。
端午节加班费怎么算？
加班费计算公式：
6月22日加班费：月工资基数÷21.75÷8×加班小时数×300%
【2023年端午节放假通知来了 “休三上六”假期后周日要上班】6月23日-24日加班费：月工资基数÷21.75÷8×加班小时数×200%
相关法律法规
《劳动法》第四十四条规定：有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：
(一)安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；
(二)休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；
(三)法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。
端午节吃粽子注意事项：

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1、粽子要熟透再吃
粽叶飘香，看着诱人的粽子就在眼皮底下，让人忍不住垂涎三尺。但是，小编在此要提醒大家，粽子一定要加热透了再食用。因为粽子的主要原料是糯米，冷了后会变硬、变黏，不仅口感不佳，而且极难消化，会加强胃肠负担。另外，如果是肉类或蛋黄馅的粽子，含有较多动物油，冷却后会凝结成固体状，也比热的液体油难消化。其次，糯米和粽子馅如果储存不当极易变质，如果加热不充分，就很容易发生食物中毒。
有一点需要注意，粽子剥开后，如果有黏丝并伴有酸味，表示粽子变质了，就不能食用了。
2、粽子不能吃太快或太多
每年都有因吃粽子太多或太快而发生的消化不良、被噎甚至窒息事件。因为粽子是糯米制品，性质黏，不易消化，并且含有较多的脂肪、盐或糖，热量很高。如果一次吃太多，很容易引起胃酸过多、胃胀等消化不良症。对牙齿脱落、肌肉收缩力减弱的老人及咀嚼功能还没发育完全的小孩子来讲，粽子也有可能黏在食道而出现窒息。
所以，在吃粽子时，最好配一些茶水、蔬菜水果，可以帮助消化，解除油腻。一般情况下，吃粽子一天最好不要超过两个。
3、老人和孩子别多吃粽子
糯米黏性大，而老人和儿童的肠胃功能相对较弱，如果过量食用粽子，极易造成消化不良，出现腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道疾病。曾有媒体报道，一位80岁的阿姨，顿顿吃粽子，突发腹痛难忍，就医后发现肠子被粽子卡住了，需要急诊手术治疗。还有一位患有肠癌的六旬老人，多吃了两个甜粽，结果得了“急性肠梗阻” 。
所以，老人和小孩吃粽子一定要控制好量，每天别超过50克，也就是半个或一个粽子。
4、胃肠道疾病患者别贪吃粽子
粽子里的糯米蒸或煮熟后，会释放出一种胶性物质，黏性比较强，不容易消化，食用后会增加肠胃的负担。平常有腹胀、消化不良、肠粘连的人吃多了粽子，就会闹毛病。胃溃疡及十二指肠溃疡患者如果贪吃粽子，还有可能引起溃疡穿孔、出血等症状，使病情加重。
5、心血管疾病患者慎吃粽子
肉类、蛋黄、海鲜等馅料的粽子属于高脂、高热、高胆固醇的食品，高血压、高血脂、冠心病等心血管病患者吃多了，可能增加血液黏稠度，使血液循环出现问题，从而诱发或加重动脉粥样硬化、心绞痛。
6、糖尿病人别吃粽子
糯米的升糖指数本就不低，制作成粽子后油脂含量也很高，有些粽子馅还含有大量糖分，如豆沙、蜜枣等，糖尿病患者食用后会引起血糖快速上升，使病情加重，甚至会诱发并发症。因此，对于糖尿病人而言，应少吃或不吃粽子。

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