【吃紫色食物对身体有什么好处】1、抗氧化紫色蔬果中含花青素，具备很强的抗氧化能力，可预防高血压、减缓肝功能障碍；
2、可改善视力，预防眼部疲劳，也可消毒及净化，有助于调节身体的新陈代谢；
3、食用紫色食物还可补脑，降低脑压，使注意力集中 ， 保护血管 ， 可改善血液循环、保护心脏，并能增强血管的抵抗能力；
4、紫色食物能适当抑制食欲，有利于减肥；
5、含维生素 C、抗氧化物质，可预防癌症与慢性病等 。

以上就是吃紫色食物对身体有什么好处的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 和平精英吃鸡卡顿怎么处理 吃鸡卡顿怎么解决
• 小鱼干怎么做才好吃
• 酸奶能跟鸡蛋一起吃吗 鸡蛋不能和哪些食物搭配？
• 吃肉健康吗？四种肉不利食用
• 酱牛肉怎么吃 酱牛肉做法
• 买来的熏鹅如何吃
• 怎么腌制火锅驴肉吃起来才软滑
• 腊肠炒荷兰豆怎么做才好吃
• 兔肉和什么东西能炖在一起吃
• 夏至吃饺子还是吃面 到底夏至吃饺子还是吃面