【手指断了吃什么水果好】维生素是人体健康的必要营养 , 而水果是补充维生素的重要来源 。寒性水果不能多吃,否则反而对身体有害 。比如,苹果味道甘甜 , 具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩 。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐,食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点 。而像梨、柑橘、柚子等水果 , 具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用,但多吃却容易造成肠胃紊乱,还能导致牙痛、痔疮,甚至引起皮肤黄斑 。因此 , 有胃病、胃寒的人最好少吃 。骨折以后,晒太阳的机会明显减少,往往会导致维生素D的缺乏 。维生素D能促进肠对钙、磷的吸收,以及肾脏对钙的重吸收 。
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