【橙子的热量高还是苹果】橙子100g：47大卡
苹果100g：52大卡
它们热量相差不多，同样质量的橙子和苹果的热量是差不多的，但是一个橙子总是比一个苹果重一些，所以吃橙子摄入的热量就比吃苹果相比较多一些 。代替饭餐的话当然是选苹果，不仅仅是热量的问题，还有苹果富含纤维多，比较果腹，橙子维c含量高 ， 空腹吃伤胃 。
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