【海带如何煮烂】在煮海带之前先把海带隔水蒸上半个小时再去煮，这样海带一煮就烂了 。因为蒸完后的海带已经是半生半熟了，所以煮起来要不了多长时间，但是这样做有一个缺点，那就是麻烦又费时 。海带含有海带素，可减少脂肪的吸收 ， 对预防冠心病、高血压、高血脂有一定的好处；而且海带中含有60%的岩藻多糖，能延缓胃排空，延长食物通过小肠的时间 ， 即使在胰岛素分泌量较少的情况下，血糖也不会上升过快，有助于治疗糖尿病 。
以上就是海带如何煮烂的内容啦，希望本文可以帮到你！
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