有句古话说的好,一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜 。虽然我们日常生活中将作为食材炒菜做饭的时候总是会用到 。那么到底秋天能吃姜吗?本期的秋季饮食,为你解析 。
秋天能吃生姜吗
民间谚语“秋不食姜” 。原因在于秋季天气干燥、燥气伤肺,如再吃辛辣生姜,更易加重肺部伤害,导致人体失水、皮肤干燥 。但又有人认为秋季属寒凉季节 , 人体容易感冒,多吃生姜可加速血液循环,促使全身发热,有助于驱逐体内风寒潮湿 。因此,秋季应当多吃姜 。面对争论,时下正值秋季,我们到底该不该吃姜呢?
之所以会有这样的谚语,是因为秋季气候比较干燥,燥气容易伤肺 , 久服易出现咳嗽、咽喉肿痛等症状 。而且,生姜含挥发油,可加速血液循环;同时含有姜辣素 , 具有刺激胃液分泌的作用 。所以,老百姓会认为 , 在秋季人们身体本就容易上火,再吃姜,无疑是给身体“火上浇油”,加重了秋燥对我们身体的伤害 。所以有了秋天少吃姜的说法 。
但事实上,姜在多数时候会被我们选择作为调料去食用,只要我们掌控好姜的食用量,即使是秋季也是可以当做调味品少量食用的 。秋季并非绝对一点也不能吃姜,关键是不能“多食” 。
生姜辛温无毒,归五脏,益脾胃,除风邪寒热,头痛鼻噻,咳逆上气,止呕吐,去痰下气,散烦闷等等 。而现代医学认为,生姜含挥发油,可加速血液循环;同时含有姜辣素,具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的功能,还有抗菌作用;生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生 。
但是,秋不食姜并不是绝对的,需要辨证对待 。对于体质偏寒之人,如果经常感到全身怕冷、手脚冰凉、怕食生冷,并且有呕吐清涎的表现,或者病人属于虚寒体质,患的又是“寒证”,此时秋季食用姜可以起到温肺暖胃、散寒止咳的作用,不必顾忌 。生姜含有挥发油、姜辣素、姜酚、树脂及淀粉等,能加速血液循环,刺激胃液分泌,促进消化,还有抗菌和减少胆结石的作用 。体寒的人早上吃一点姜,对健康有利 。
哪些人秋季能适量吃生姜
【秋天能吃生姜吗 哪些人可以】热性体质或是易上火的人群来说,秋季是不宜吃姜的,会加重体内热气,对身体不利,但是属于寒性体质的人群,如果经常感到全身怕冷、手脚冰凉、怕食生冷等,吃生姜能起到温肺暖胃、散寒止咳的作用 , 所以在秋季能适量的吃些 。
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