一周做多少天有氧运动合适

【一周做多少天有氧运动合适】有氧运动是在空气和氧气充足的条件下运动,有助于心肺对氧气的供应,一般可以每天坚持锻炼,如果时间有限可以选择一周三到四天进行锻炼 , 每次尽量坚持半小时到四十分钟左右为宜,对身体的好处有很多 , 生命在于运动 , 就能体会到对身体的重要性,建议平时多参加户外锻炼,如慢跑 , 游泳,打篮球等

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