排球手腕的发力技巧

在用排球手腕发力的时候,若是用叠指法的时候,主要是利用球的弹力和小臂的力量进行发力,其发力点是在球的正下方位置处,而采用抱拳法的时候是将手掌互握,利用小臂带动手腕进行发力 , 同时还要根据来球的变化而定 。
【排球手腕的发力技巧】在打排球的时候其手腕的发力是至关重要的,其手腕发力主要是根据击球的手型和击球点不同决定的 , 若是采用叠指法的时候,其手腕的发力要小很多,主要是利用球的弹力再结合手掌的推力协调完成的 , 但手掌不要重叠 。
若是采用抱拳法的时候,主要是将手掌的两个拇指紧贴着 , 再将两个掌心互握,将手腕适当的向下压 , 让前臂处于一个垫击平面 , 当来球时要将双脚处于开立的状态,同时之间的距离要稍大于肩宽,以手腕和小臂的力量进行发力 。
在击球的时候其主要的发力点是在距离腹前的10公分处,此时要根据来球的方向决定发力的大小,若是来球的速度很大的时候,可利用腹部和手臂的力量进行发力 , 此时人的重心要稍微前移,以增加击球后的稳定性 。

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