水肿怎么办?可以吃这8种食物

海带;海带中含有大量的碘元素,这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效,能够消除人体的水肿形象 。而且 , 海带可以消除血脂,减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积,促进胆固醇排除
柚子茶;柚子含有丰富的钾元素,是非常好的排水肿水果 。柚子茶中的柚子酸可以促进人体消化,促进新陈代谢,保持健康肌肤
绿豆;绿豆具有清热解毒,利尿、利水以及消除水肿的功效,绿豆中含有大量的钾元素,可以帮助体内排出多余盐分 , 解决水肿问题
西瓜;西瓜含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素 , 它有助于把盐分大量排出体内,去除体内水肿 。西瓜含有大量的水分,在食用西瓜后很容易出现饱腹感,可以降低食欲
冬瓜;冬瓜性味甘淡寒,具有利尿消肿、清热消渴等作用,而且冬瓜还具有高含量的钾元素,帮助人体排除多余的钠盐,是消除水肿的好帮手 。而且冬瓜还含有多种维生素和纤维素,促进肠胃蠕动 , 排除废物和毒素,是解决便秘的最佳食材 。
【水肿怎么办?可以吃这8种食物】黑咖啡;黑咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用,帮助消化,促进身体的新陈代谢,润肠通便 。黑咖啡的热量很低 , 喝黑咖啡能增加热量的消耗,有助于加速脂肪的燃烧和分解,因能够加速身体排出,对去除水肿非常有效
苹果醋;苹果醋中含有大量的维他命和果胶等酸性成分 , 这些酸性成分能够软化血管,改善消化系统,调节内分泌 。一般来说,碱性的体质造成水肿的可能性比较大,食用苹果醋能够平衡身体的酸碱值 , 具有很好的利尿作用
生姜;生姜蕴含的辛辣素及姜油,能促进血液循环,加强肾脏活动量 , 令排尿量增加,有助带走因饮食过量而囤积的废物

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