烟酸不能随便吃 。一旦服用烟酸片超过了人体所需的量就会出现了皮肤粗糙以及搔痒，或者是眼睛出现严重的干涩症，这些都是烟酸过度摄入的后遗症，因此烟酸一定要摄入适量 。
【烟酸能随便吃吗】不少人之所以会出现某些营养素大量的缺乏 ， 主要原因是在日常生活当中食物摄取不够健康不够科学，再加上本身具有挑食和偏食 ， 所以才会让患者出现烟酸缺乏，所以日常生活当中一定要注意自己营养的均衡摄入，不要挑食也不要偏食 ， 多摄入坚果和绿叶蔬菜是能够增强体内烟酸含量的 。
以上就是烟酸能随便吃吗的内容啦，希望本文可以帮到你！
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