1、板栗有助于预防心血管疾病
板栗中富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素 ， 这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用，是预防心脑血管疾病的好食物 。
2、板栗有助于预防骨质疏松
板栗的维生素C含量很高，维生素C在人体中有重要的作用，除了可以预防败血症之外，还能促进钙的吸收 ， 所以多吃板栗有助于预防心脑血管疾病 。
3、板栗有助于强身健体
【板栗的作用】板栗中有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质，以及维生素C、B1、B2等 ， 有强身健体之用 。

以上就是板栗的作用的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 腰部肌肉如何锻炼
• 鲢鱼的特点
• 怡丽丝尔是一个怎么样的品牌呢
• 关于祝福开心幸福快乐的语录
• 冬青什么功效与作用
• 颖儿付辛博怎么认识的
• 如何理解氧化剂与还原剂的相对性
• 梁红玉怎么死的
• 五谷指的是哪五谷
• 红枣怎么做才会出糖丝 红枣糖丝的做法