1、羊奶最好是在早上或者晚上临睡前喝，早上喝羊奶是为了补充足够的能量，但是注意不可以空腹喝 ， 喝羊奶之前最好吃一些淀粉含量比较高的食物；晚上喝羊奶是为了更好的促进睡眠 。其中晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收，因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度最高的时候，人体处于低血钙状态 ， 可以吸收更多的钙质 。
【羊奶什么时候喝最好 喝羊奶的最佳时间什么时候】2、羊奶中含有蛋白质，维生素，脂肪，矿物质等营养元素，营养丰富 。
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