怎么瘦大腿脂肪动作

瘦大腿伸展运动1:直角抬腿开合
【怎么瘦大腿脂肪动作】首先先90度靠墙抬腿 , 将双脚尽可能打开、再合起来,要记得将双腿维持伸直状态、不可以弯曲,这个动作可以伸展大腿的肌肉!
瘦大腿伸展运动2:劈腿伸展
将双腿尽可能劈腿,接着将身体像前往下慢慢压下,动作时记得将双腿、身体维持一直线,不可以弯曲 。

以上就是怎么瘦大腿脂肪动作的内容啦,希望本文可以帮到你!