【五谷杂粮养生粥】1、食材准备：桂圆肉30克，莲子30克 ， 红枣干30克 ， 大米20克 ， 玉米渣20克，小米20克，红豆30克，花生30克，栗子(干)30克 ， 水800毫升 。
2、花生和红豆相对比较难煮一些，煮前用冷水浸泡3-5个小时 。
3、大米、小米、玉米渣混合洗净沥干备用 。
4、板栗去壳去衣，将剥好的栗子、桂圆肉、莲子、红枣、洗净备用 。
5、将所有材料放入电饭煲 ， 加入800ml水 。
6、盖上盖子 ， 按下煮粥键 。
7、大概煮两个小时左右，粥就煲好了，根据自己的口感加一些甜即可 。

以上就是五谷杂粮养生粥的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 怎样煮大米小米玉米碴子的粥
• 适合春季饮用的养生茶
• 咸骨粥的制作方法 美味咸骨粥的制作方法
• 薏米粥的做法
• 饭后养生知识 不要做这4件事
• 山药薏米芡实粥能放蜂蜜吗
• 赤小豆薏米粥的功效 大家可以来看看
• 西米可以做什么美食
• 闷烧瓶怎么煮粥
• 蚝粥有什么营养