【竞走和跑步哪个更减肥】1、竞走和跑步都可以减肥 。姿势不同 。竞走时是需要始终有一只脚是落在地面上的 ， 一般是摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不能离开地面，以确保不会出现腾空的现象 。而且从摆动腿落地的一刻起直到腿部达到垂直的姿势，腿部都必须是保持直线 ， 膝盖不能弯曲 。有双脚支撑和单脚支撑有个阶段 。跑步时一般是以足中落地，然后过渡到全脚掌的 。而且跑步过程中跑步的速度快了，就会出现有双脚同时离地的情况 。
2、运动形式有所不同 。竞走是一种长距离、长时间的中低强度的有氧运动，而跑步有时是有氧运动 ， 有时又会是无氧运动 ， 像慢跑一般是有氧运动，而像长跑一般是属于无氧运动 。

以上就是竞走和跑步哪个更减肥的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 国画中的写意画和工笔画
• 红米手机和荣耀手机哪个好
• 如何和老婆培养感情
• 千伏安时和安时怎么换算
• 比表面积和粒径有什么区别
• 和田古玉有什么特征
• 花印卸妆水粉瓶和蓝瓶的区别
• 建业和建康一回事吗
• 上巳节出生的人好不好 上巳节出生的命运和性格解析
• 化妆海绵和美妆蛋区别