【减重和减脂有什么区别】减重指的是减少体重，也就是体重称上的数值，根据多少来判断 。体脂也就是身体的脂肪 ， 这是衡量一个人健康减肥的标准 。身体的脂肪含量减少之后不仅能够让体重减轻，而且能够让身体变得更加健康，因为人体脂肪含量多了之后患上高血压、高血脂、冠心病、脂肪肝的几率一下子增加了很多，这些慢性疾病都是威胁性命的，所以大家要想尽一切办法将脂肪含量降下来 。体重指的是骨骼和脂肪的重量 ， 也就是很多人知道的总体重 。有些人是由于体内肌肉成分多 ， 导致出现体重为很重的一个假象 。体重减少，有可能是体内肌肉或水分的降低等情况导致的 ， 这并不能代表为真正的减肥 。
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