战绳不可以天天练的 。战绳是一种消耗能量比较大的运动 ， 长时间的练属于无氧运动了 ， 是不需要每天练习的 ， 建议隔一天锻炼一次就好了，可以帮助减肥和增加肌肉含量 。
【战绳可以天天练吗】战绳可以是有氧运动，也可以是无氧运动 ， 关键在于训练者想要达到的目的 。如果只借助甩战绳进行减脂的话 ， 每天的训练强度不用太大，但要保证时间在半个小时以上；如果是借助甩战绳达到增肌的目的，那么强度要大，让心率超过150次/分钟才有效 ， 并且不能天天练 ， 每周三到五次最好 。
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