为什么要提倡吃一些粗粮

吃粗粮的好处:
1、可以使肠胃更健康 , 食欲更强;
2、防?。和敝诙啻至富咕哂幸┬裕?
3、减肥:粗粮还有减肥之功效 。
燕麦茶的制作:
原料:
即食燕麦片小半碗、牛奶一碗、鸡蛋一个、白糖少许 。
制法:
1、鸡蛋打匀;
2、即食燕麦片加一碗牛奶放入奶锅中煮沸;
【为什么要提倡吃一些粗粮】3、倒入打匀的鸡蛋,加白糖起锅 。

以上就是为什么要提倡吃一些粗粮的内容啦,希望本文可以帮到你!