1、用眼卫生,时常打键盘,用鼠标 , 可键盘鼠标上面积累了很多尘土甚至是细菌 , 用眼时间一长 , 眼睛干涩,就习惯用手去揉眼,岂不知,这是很危险的 , 细菌非常容易进入到眼睛 。所以,尽量不要用手去揉眼睛,最好是去洗一下 , 或者直接去洗脸 。
2、往远处看,盯着电脑屏幕时间长了 , 眼睛不舒服是很正常的,所以,隔段时间就停下眼睛往远处看看,这样能有效缓解眼疲劳 。
3、双手护眼,用眼时间长了 , 感觉比较困的时候,可以将手洗干净,轻轻捂在眼睛上几分钟,会感觉非常舒服 , 晚上睡觉前,捂一下,也会让睡眠更加香甜 。
4、闭眼打转,闭上眼睛,眼珠子轻轻地转动,可以顺时针转,也可以逆时针转,也可以上下转,按照自己的喜好来转就好,这种眼部运动,是缓解眼睛疲劳的好办法 。
【保护眼睛方法】5、闭目看日 , 你可以在时常站起来走一走,走到阳台上或者院子里,闭上眼睛 , 朝向太阳光的地方,感受阳光的温暖 , 非常温暖,舒服 , 但一定要记着,是闭着眼睛,千万不要睁着眼睛直视太阳光,那样会适得其反 。
以上就是保护眼睛方法的内容啦,希望本文可以帮到你!
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