【吃苹果对减肥有作用吗】1、苹果当中存在有果胶这种东西，遇到水之后就会迅速的膨胀，让我们的身体增强饱腹感，减少正餐的摄入 ， 同时可以达到减肥的效果 。
2、最主要的是苹果当中含有苹果酸和维生素c ， 促进肠胃的消化和吸收 ， 这样的话就可以有效的缓解，因吃得过热过量的食物在身体当中产生堆积 ， 形成脂肪，因此苹果还能够起到燃烧脂肪减肥的作用 。
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