土豆和莲菜、包菜、菜花可以一起吃，因为这些食品互相不相克且营养丰富 ， 里面包含有人体所需的各种维生素、微量元素及矿物质等，有补血补气健脾养胃降低胆固醇的功效，特别适合老人妇女和三高人士食用 。
以莲菜炒土豆为例 ， 做法如下：
1、莲藕、土豆去皮洗净，切片；
2、锅中倒入油，烧至七成热，放入蒜末炒香；
3、放入藕片、土豆片翻炒三分钟；
【土豆和莲菜包菜菜花能一起吃吗】4、加开水 ， 放盐 ， 大火炖十分钟即可 。

以上就是土豆和莲菜包菜菜花能一起吃吗的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 土豆挑选方法是什么
• 涂口红前涂什么润唇膏
• app和客户端是不是一个概念
• 理想空想和幻想各自的含义
• 吸油纸和普通纸巾区别
• 湿敷和直接涂脸的区别
• 紫薯包和奶黄包的热量
• 圆明园有什么植物
• 清明节和寒食节是一个节日吗？寒食节的来历是什么？
• 双城记的开头为什么经典