如何做仰卧起坐 _生活经验

1、仰卧起坐的正确做法：在做仰卧起坐前，为避免肌肉拉伤，需要先做热身运动。
2、然后将双手虚放在双耳的侧面，起身时，双手向膝盖移动。
【如何做仰卧起坐】3、最后持身体弯曲2—3秒，然后缓缓回到起始位置，配合吸气，持续往复这些动作即可。

以上就是如何做仰卧起坐的内容啦，希望本文可以帮到你！