【秋葵怎么吃 秋葵的吃法盘点】秋葵的做法：
1、凉拌：凉拌秋葵适合在秋天食用 ， 因为秋季皮肤干燥、口干舌燥，适合吃滋阴补水的食物，秋葵在凉拌以前需要用热水断生，焯水的时间要把握好，如果煮得过久会使秋葵变软，导致汁液流出，营养精华损失，同时焯水时也不要切开，确保营养的保存 。
2、热炒：炒秋葵低脂低糖，可以作为减肥食物，而且其中锌元素含量较高 ， 有助于增加人体的免疫力，促进生长发育 。
3、泡水喝：秋葵中含有大量淀粉、蛋白质和矿物质，长时间工作之后饮用一杯秋葵泡的水 ， 对缓解大脑神经疲劳有很好的效果，同时还能预防久坐引起的便秘现象 。不过在制作秋葵的时候也要注意炒秋葵最好不要加水或只加一点，大火爆炒变色就可以，以免因为炒的时间过长营养流失 。保存秋葵时最好用纸包好再放到冰箱里储存，避免常温存放导致变黑、变干 。

以上就是秋葵怎么吃 秋葵的吃法盘点的内容啦，希望本文可以帮到你！

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