【跆拳道站姿】1、两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方,两脚水平距离半肩宽;
2、后脚跟抬起轻轻接触地面,不能离地 。两脚掌承重 。膝关节微弯屈,重心在两脚之间;腰部控制重心;
3、上身自然直立,身体45度斜向前方,让开要害部位;
4、双手握拳,前拳放在身前,与肩同高,后拳放于侧下颚,保护下颚 。两臂弯曲置于胸前;保护两肋;
5、头部直立向前,目视正前方对手眼睛 。动作要领:身体自然,肩部、肘部、膝盖等部位的肌肉要放松;膝、肘关节松而不懈 , 富有弹性 。
以上就是跆拳道站姿的内容啦,希望本文可以帮到你!
- 主卡副卡什么意思
- 考研一般每年什么时候考
- 全科教育是什么意思
- 爱马仕菜篮子尺寸
- 皮蛋松花蛋一样吗
- 鹦鹉鱼为什么身上坑坑洼洼的
- 兔区是什么
- 600度能戴隐形眼镜吗
- 民办高校辅导员有编制吗
- 新西兰在哪 新西兰资料