根据目前中国人的饮食习惯，向大家推荐橄榄油的食用方法：
1、直接饮用，每天清晨起床或晚上临睡前 ， 直接饮用一汤匙原生橄榄油，可以降血压，血糖，治疗肠胃疾病，减少动脉血栓的形成 。
2、凉拌 ， 橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食 ， 可以制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹面包与其他食品 。
【橄榄油怎么吃 橄榄油的吃法】3、拌沙拉，橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量，然后加入适量的醋及盐 ， 拌匀即可食用 。
4、煎炸 ， 用橄榄油可以炸制各种食品 。
5、烹煮，橄榄油可以与各种荤素菜直接煮炖煲煨，经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美，风味独特，食用时绝不会有普通油类的油腻感觉 。
以上就是橄榄油怎么吃 橄榄油的吃法的内容啦，希望本文可以帮到你！
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