1、多喝水 ， 最近几天饮食要清淡 。多吃流食和蔬菜 。
2、长期吃太咸有可能会出现机体水肿、高血压、高钠血症等危害 。
3、长期吃太咸，使机体长期钠离子摄入过多，会造成水钠储留，血容量增加 ， 血压增高，心脏前后负担增加 ， 肾排泄钠离子的负担增加 。
【吃咸的多了齁着了小窍门 长期吃咸的有什么危害？】4、摄入的食盐量太多，会导致食盐的主要成分钠的量摄入太多 ， 超过肾的清除能力时就会使钠在体内潴留 。钠的潴留伴随着水的潴留，使血容量增加，结果使血压便增高，使人患高血压，并加重心脏负担 ， 促发心力衰蝎 。

以上就是吃咸的多了齁着了小窍门 长期吃咸的有什么危害？的内容啦，希望本文可以帮到你！

• 芦笋生吃好还是熟吃好
• 泗洪有哪些有名小吃
• 吃牛排骨和牛肉哪种吃了好
• 狗狗不吃饭是什么原因
• 鹦鹉不能吃什么水果
• 龙虾能和西瓜一起吃吗
• 猫可以吃奶油蛋糕吗
• 做汤吃的蛋糕怎么做
• 手机吃流量怎么办
• 螃蟹怎么做好吃 怎么做出好吃又营养的螃蟹