女人阴虚体质吃什么好 女人阴虚体质吃哪些食物

1、铁皮石斛
在唐代医学经典《道藏》中,铁皮石斛被列为“中华九大仙草之首”,铁皮石斛能够滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏的阴虚 , 自唐宋以来,就一直被列为皇室贡品 。上世纪八十年代,铁皮石斛被国家列为重点保护的珍惜濒危药用植物 。
2、银耳
有滋阴养胃、生津润燥的作用 。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜 。银耳对于女性来说是非常好的滋补品,常吃一些银耳有利于女性美容养颜等 。
3、梨
有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜 。《本草通玄》:“熟者滋五脏之阴” 。《重庆堂随笔》:“温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效 。”
4、鸭肉
能滋阴养胃 。《本草汇》:“滋阴除蒸” 。《随息居饮食谱》:“滋五脏之阴 , 清虚劳之热,养胃生津” 。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之 。
5、桑椹
有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴 。《本草述》:“乌椹益阴气便益阴血” 。《本草经疏》:“为凉血补血益阴之药”,还说“消渴由于内热,津液不足,生津故止渴,五脏皆属阴,益阴故利五脏 。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者 , 食之最宜 。
6、猪肉皮
猪肉有滋阴和润燥的作用 。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴 , 润肌肤,止消渴 。”《本草备要》:“猪肉,其味隽永 , 食之润肠胃,生精液,泽皮肤 。”所以适宜阴虚体质者,猪皮效果更好 。
7、牛奶
【女人阴虚体质吃什么好 女人阴虚体质吃哪些食物】具有滋阴养液、生津润燥的功效 。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液” 。凡体质属阴虚者 , 宜常食之,裨益颇多 。

以上就是女人阴虚体质吃什么好 女人阴虚体质吃哪些食物的内容啦,希望本文可以帮到你!