【玉米山药粥的功效与做法】1、山药玉米粥是用玉米和山药为主要食材熬煮而成的粥,有很好的健脾益胃、明目护眼的功效 。
2、主料:玉米粒、玉米面(黄)100克,山药50克 。调料:冰糖10克 。
3、山药洗净 , 上笼蒸熟后 , 剥去外皮,切成小?。?
4、玉米粉用开水调成厚糊;
5、锅内加入约1000毫升冷水,以旺火烧沸 , 用竹筷缓缓拨入玉米糊 , 再改用小火熬煮10分钟;
6、玉米粒、山药丁入锅,与玉米糊同煮成粥,加入冰糖调味,即可盛起食用 。
以上就是玉米山药粥的功效与做法的内容啦,希望本文可以帮到你!
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