1、中医上认为，黑芝麻有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥的作用，是滋补圣品 。常吃黑芝麻，可以有乌发润发、降血压、养颜润肤等功效；
2、国外部分学者认为，黑芝麻可以让头发增加光泽、促进头发生长和再生长、对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效；
3、无论是从中医角度讲还是从西医角度讲，吃黑芝麻都是对头发有好处；
【吃黑芝麻会改善发质吗】4、黑芝麻可以做成黑芝麻糊、黑芝麻核桃粥、黑芝麻枣粥功效会发挥到最大 。

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