【健身后鸡蛋怎么吃】鸡蛋虽好，但也要食之有度，一般对于力量健身的人每天补充3到4个就足够，早上一个，健身前1到2小时1个，健身后2个，每半个小时1个，对于每天3到4个鸡蛋的量来说 ， 对身体有利无害，而且蛋黄中含有使身体能量得以恢复的多种矿物质、维生素和脂肪，而且健身后只吃鸡蛋还是不够的，还要配合一些其他的蛋白质来源，比如牛奶，鱼肉和蛋白粉，但是健身后不要马上吃肉类，肉类会影响身体的酸碱平衡，使身体更疲劳 。
以上就是健身后鸡蛋怎么吃的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 净水器出来的水可以直接喝吗 净水器出来的水健康吗
- 关东煮的做法
- 鸡蛋怎样放冰箱保存
- 怎么报考健康管理师资格证
- 健身房自行车锻炼哪里
- 保健酒的保质期多久
- 豆浆机的营养蛋奶怎么做
- 健身房月卡是什么意思
- 农村拿来的鸡蛋很脏咋办
- 健身房骑单车的好处