【为什么一直节食体重仍然不变】因为肌肉变少 ， 脂肪变多，基础代谢降低冲抵了你节食的部分，其次你摄入的能量计算可能有误（零食和饮料不知道有没有纳入统计，这部分容易忽略的往往能量值很高） 。如果真的每天只摄入900大卡 ， 显然不健康（成年人每天低于1200大卡的摄入将损害健康），建议你至少把摄入量控制到1200大卡以上，通过适量的运动进行健康减重 。
以上就是为什么一直节食体重仍然不变的内容啦，希望本文可以帮到你！
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