平躺时枕头放在头与肩之间的位置 。
仰睡时枕头高度要适中，膝下垫一个枕头，减轻腰部压力 。
【如何科学使用枕头】侧睡时头部放在枕头中间，枕头高度适中 ， 两腿之间夹一个枕头 。

以上就是如何科学使用枕头的内容啦，希望本文可以帮到你！

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