【早餐吃白粥好吗有什么效果】早晨喝粥的好处:第一，早晨空腹喝粥，极易吸收 ， 且有护胃的作用，所以古人说它“与肠胃相得 ， 最为饮食之妙诀” 。
第二，早晨喝粥，能够促进气机生发 。气机生发对人体是有大作用的，气机生发功能正常，人体的皮毛便很润泽，免疫力也强 ， 不容易伤风感冒 。
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