【香瓜子热量高吗】香瓜子热量高的，香瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维生素E34.53毫克、脂肪49.9克、镁264毫克 。如此高热量的食物，一旦吃多了是很容易长胖的，相当于2碗半的饭了 。所以晚上最好不要吃瓜子不容日消化，正在减肥的人群也不建议吃瓜子 。
香瓜子本身营养就高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者 。然而 ， 香瓜子也是一种高热量的食物 。

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