【女人失眠吃什么好】治疗失眠的方子一 。将生姜晒干 ， 然后研磨成为粉末，装在干净的罐子之中备用 。每天晚上服用三克 ， 用米汤进行送服 。患者在服用之后最好能够盖上被子令身体微微的出汗，这样能够令失眠多梦的治疗效果加倍 。
治疗失眠的方子二 。将珍珠母、酸枣仁、丹参、郁金、黄连、五味子、甘草以及白芍准备好，然后研磨成为粉末混合在一起，在制作成为珍珠母安眠汤，这样能够有效的治疗失眠的情况，并且成功率高达百分之九十以上 。。
好眠食物之热牛奶 。我们常说夜晚临睡前喝一杯热的牛奶能够有助于睡眠，事实上 ， 的确如此 ， 牛奶中含有一些能够帮助人的神经镇静的某种氨基酸和钙质成分，能够帮助女性朋友尽快入睡 。因此，临睡前来一杯热的牛奶是很有必要的 。
好眠食物之全麦面包 。全麦面包可以帮助人体促进睡眠，因此 ， 有失眠困扰的女性朋友可以在早餐中加入一点全麦面包，或者是宵夜中吃一点，可以起到很好的促进睡眠的效果哦！
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