苹果的营养有什么

【苹果的营养有什么】苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩 。苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩 。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒 。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素 。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低 。所以,有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生” 。空气污染比较严重,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免

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