【粥的营养价值】1、粥味道鲜美 , 营养丰富 。喝粥既能滋养肠胃 , 又能滋润肌肤,粥能帮助补充水分 。粥的含水量通常高达90%甚至更高,而且粥里的水和淀粉结合,通过消化道的速度较慢,在人体留存的时间较长,比单独喝水让人感到更加滋润 。
2、粥能帮助减少膳食能量,有利控制体重 。粥体积大而能量密度低 , 体积大,就会让人更容易饱,利于预防能量过剩 。
3、有益肠胃 。特别是在肠胃功能低下,或者发生肠道感染、腹泻等情况时,喝点粥对胃有益 。
以上就是粥的营养价值的内容啦,希望本文可以帮到你!
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