1、日常生活中要尽量多吃碱性食物 。碱性食物比如海带，白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西 。
【酸性体质吃什么 酸性体质吃哪些食物好】2、人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄，草莓，柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物 。因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物 ， 而且蔬菜 ， 水果中的钾离子等碱性物质 ， 能中和酸性物质 ， 但可以有效地维持人体平衡 。

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