【腰间盘突出注意事项有哪些】第一：注意保暖 ， 防止受凉，受凉是，腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予 ， 腰部热敷和频谱仪照射 。饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜，和水果，防止便秘 。
第二：病人疼痛缓解后 ， 可逐渐增加活动量，但每次活动时，腰部—定要使用腰部保护用具，并注意避免腰部突然受力 。还要掌握正确的下床方法，防止伤害腰椎 。
第三：在外出长时间坐车或行走时，患者最好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤，注意保暖、防寒、防潮 。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服 。

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