能量代谢系统不同 。有氧运动是属于有氧代谢，无氧运动是属于无氧代谢 。
所需能量不同 。有氧运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供 ， 运动时全身大多数的肌肉群都参与 。无氧运动所需的能量主要由分解血糖提供，供能过程中不需要氧气的参与 。
【有氧运动和无氧运动的区别有哪些】最大心率不同 。有氧运动心率保持在最大心率的60%-80% 。无氧运动运动时心率一般在170-180次/分以上 。
以上就是有氧运动和无氧运动的区别有哪些的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 洋葱和菠菜能一起吃吗
- 菊花和什么一起泡茶好
- 鸡蛋糕和鸡蛋羹有什么区别吗
- 关于委屈的谚语
- 中德班是什么
- 92可以和95混合加吗
- 鹅掌木和鸭掌木的区别
- 定妆粉和气垫的区别是什么
- 违停告知单和罚单区别
- 岳阳楼记和醉翁亭记的异同