惊蛰节气的含义是什么 惊蛰吃什么传统食物

导语:据悉,惊蛰节气的历史悠久,这个节气有丰富的内涵和很多的习俗 。现在许多人对惊蛰节气的相关知识知之甚少,所以想来好好学习一下 。那么,大家知道惊蛰节气的含义是什么?惊蛰吃什么传统食物?马上来看看吧 。
惊蛰节气的含义是什么
惊蛰节气的含义是二十四节气中的第三个节气 。标志着仲春时节的开始;太阳到达黄经345°时 。惊蛰于公历3月5—6日交节 。
从惊蛰起,春耕正式开始 , 广大农民以农谚为依据,从事各种农事活动 。惊蛰的主要生产是春翻、施肥、灭虫、造林 。其中的灭虫还带有一定的巫术色彩 。惊蛰的主要习俗有蒙鼓皮、驱虫、打小人、吃梨等 。
惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌化生长的现象 。春雷始鸣,气温回升,昆虫萌动,“九九”已?。?“九尽桃花开,春耕不能歇” 。物候:桃红李白,莺鸣燕来,布谷催耕 。惊蛰万物萌动 , 细菌滋生,容易引发感冒发热和肝病发生 。养生需注意防春温流感,饮食清淡养肝脾,多吃蔬菜清肠胃 , 早睡早起多锻炼 。
惊蛰吃什么传统食物
1、梨子:惊蛰吃梨是北方的民间习俗 。农民在惊蛰日要吃梨,意为与害虫别离 。春回大地,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥 。生梨性寒味甘 , 有润肺止咳、滋阴清热的功效,所以梨特别适合在这个季节食用 。
2、蛋:除了吃梨,民间还有惊蛰吃蛋的说法,据说是因为惊蛰这一天要祭祀白虎,而白虎通常獠牙张嘴,只有以蛋喂食,饱食后它就不会伤人了 。而经过演变,当初喂给白虎的鸡蛋 , 如今变成了喂给人们自己啦 。
每星期不宜吃超过三只蛋黄,蛋白则不在此限,而且每天不应摄取超过300毫克胆固醇 。原来蛋白不含脂肪,也不含胆固醇,是接近纯蛋白质的食物,所以蛋白的摄取量不像蛋黄般受限制 。
3、炒豆:在陕西,一些地区过惊蛰要吃炒豆 。人们将黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒 , 发出噼啪之声,象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声 。
惊蛰节气养生方法
惊蛰时的养生,要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养 。《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈 。天地俱生 , 万物以荣 。夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以便志生 。”这是说,春天万物复苏,应该早睡早起,散步缓行,可以使精神愉悦、身体健康 。对于北方气温较低、早晚温差大的地区要注意保暖 。春季与肝相应,如养生不当,则可伤肝 。
现代流行病学调查 , 春天属肝病高发季节,应注意养肝、保肝,防止春季传染病的流行 。饮食调养要根据节气变化和每个人的体质情况而定 。主要以“春夏养阳”为原则,可适当多吃能升发阳气的食物,如韭菜、菠菜、荠菜等 。春天肝气旺易伤脾,故惊蛰季节要少吃酸,多吃大枣、锅巴、山药等甜食以养脾,可做成大枣粥、山药粥 。
其实不仅仅是惊蛰节气,在任何一个时间段我们的身体养生保健问题 。都是不能够忽视的 。因为很多的细节如果不重视的话 。就会让很多的疾病有机可趁 , 所以在不知不觉中影响了我们的身体健康 。
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