【投篮如何让下肢充分发力】投篮要让下肢充分发力首先要压低重心,力量从脚部到腿到臀向上传递,把自己想像成一个弹簧 , 重心提高的同时举球,出手一气呵成 。一般正确的标准投篮姿势,是持球时右手为主,左手为辅 。右手手掌托好求,五指自然分开 。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角 。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳 。身体要站稳,两脚自然分开与肩同宽,身体不要歪斜 。
以上就是投篮如何让下肢充分发力的内容啦,希望本文可以帮到你!
【投篮如何让下肢充分发力】投篮要让下肢充分发力首先要压低重心,力量从脚部到腿到臀向上传递,把自己想像成一个弹簧 , 重心提高的同时举球,出手一气呵成 。一般正确的标准投篮姿势,是持球时右手为主,左手为辅 。右手手掌托好求,五指自然分开 。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角 。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳 。身体要站稳,两脚自然分开与肩同宽,身体不要歪斜 。
以上就是投篮如何让下肢充分发力的内容啦,希望本文可以帮到你!