桑椹子的功效与作用及禁忌 吃的时候需要注意什么

1、乌发美容 , 现代药理研究证明,桑葚含有多种维生素,尤其是含有丰富的磷和铁,能益肾补血 , 使人面色红润 。桑椹子还含有乌发素 , 头发漆黑亮丽 。若与黑豆、枣肉相配,还能提供使头发变黑的黑色素及供头发生长所需的蛋白质 。
2、防止血管硬化,桑葚子中富含的脂肪酸、苹果酸、鞣酸等多种营养物质,能够有效的帮助我们体内的蛋白质、脂肪及淀粉的消化,还可以用于治疗因消化不良而导致的腹泻 。桑葚中含有脂肪酸,主要由亚油酸,硬脂酸及油酸组成,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化等作用 。
3、补血养血,桑葚中的铁元素和维生素C含量极高,这两种元素和血红细胞造血有密切关联,所以桑葚也是补血佳品 。
【桑椹子的功效与作用及禁忌 吃的时候需要注意什么】4、桑葚有黑白两种 , 鲜食以紫黑色为补益上品 。未成熟的不能吃 。
5、熬桑葚时忌用铁器,因为桑葚会分解酸性物质,会跟铁产生化学反应而导致中毒,重者可死亡 。
6、过量食用桑葚子还会容易上火 。

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